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健康

｢炭水化物を食べない人｣は心臓病による死亡リスクが増加

炊き立てご飯より｢冷や飯｣のほうが健康に良い…栄養学者が実践している｢お米のポテンシャルを高める食べ方｣

笠岡誠一

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6時間前

#米 #インタビュー
7割のがんはこれで予防ができる

軽度の高血糖でもがんリスクを高める…日本人の死因第一位｢がん｣のリスクを確実に低下させる"食事の種類"

江部康二

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7時間前

#がん #書籍抜粋
味付けは塩コショウ､オリーブオイルたっぷりで

ヘルシーに見えてコレステロール値を上げる…｢糖尿病専門医考案の6種サラダ｣にフルーツが入っていない理由

山田悟

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7時間前

#コレステロール #書籍抜粋
｢1日8000歩｣を欠かさず続けても寝たきりリスクは減らせない

ウォーキングだけでは｢ヨボヨボ老人｣になる…｢寝たきり老後｣を回避する"自宅でできる"3つの運動

上村理絵

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22時間前

#老化 #書籍抜粋
要介護高齢者を減らし､国を救うことにもなる

世界の研究でわかった｢中高年のマスターベーション｣の重要性…医師が勧める｢1週間あたりの射精の回数｣

和田秀樹

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23時間前

#セックス #書籍抜粋
食事では豚肉や納豆を積極的に取り入れるといい

最近の梅雨は心身のバランスを崩しやすい…｢朝から体がだるい｣不調を感じる人に産業医が勧める"6月の行動"

武神健之

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2025/06/18 09:00

#季節 #梅雨
すきっ腹に酒を流し込むと､血中アルコール濃度が急上昇

｢とりあえずビール｣は一流の飲み方ではない…肝臓専門医が勧める｢二日酔いを回避する1杯目とおつまみ｣【2025年5月BEST】

浅部伸一

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2025/06/17 17:00

#インタビュー #再配信
｢自分は老いている｣と思うほど､心も体も"ヨボヨボ"になってしまう

｢ヨボヨボ老人になる人｣と｢ピンピン老人になる人｣の決定的な差…100歳女性がつぶやく"老けない口癖"

上村理絵

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2025/06/17 17:00

#老化 #書籍抜粋
欧米では閉経後の多くの女性がホルモン補充療法を受けているが日本は数%

女性の｢人生最高のセックス｣は60代が最多…和田秀樹｢なのに日本で女性ホルモン補充療法が普及しない理由｣

和田秀樹

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2025/06/17 16:00

#ホルモン #書籍抜粋
健康への最適なアルコール摂取量は｢ゼロ｣

危険性はタバコと同等以上なのに税制が甘すぎる…現役医師が｢酒税アップするしかない｣と心を鬼にするワケ

谷本哲也

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2025/06/17 10:00

#アルコール
電話は立ってかける､立ち会議を導入する…

デスクワークをするだけで健康は蝕まれる…｢週末の運動だけでは不十分｣座りすぎのリスクを軽減する方法

池井佑丞

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2025/06/17 10:00

#デスクワーク
洋服のサイズはLLからMになった

｢7カ月で63kg→53kg｣に成功した47歳女性消防士が｢ラーメン&チャーハン｣の代わりに選んだ外食メニュー

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2025/06/16 18:00

#ダイエット
一般の日本人が筋肉を太くするのは非常に効率が悪い

｢筋肉をつけると基礎代謝が上がって痩せる｣はウソ…痩せたい人が実践すべき｢ダイエットの黄金ルール｣

奥田昌子

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2025/06/16 17:00

#ダイエット #書籍抜粋
｢見た目が健康そうな人｣でも血液はドロドロ

まずは｢コップ一杯の水｣を飲むだけでいい…大学病院医師｢全臓器をボロボロにする悪玉血液から体を守る方法｣【2025年5月BEST】

坂本昌也


高橋　誠

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2025/06/16 16:00

#再配信 #インタビュー
だから渋沢栄一､伊藤博文､田中角栄は異様に元気だった

若返りに｢まむしドリンク｣よりよっぽど効果的…和田秀樹さんのクリニックで一番リピーターが多い治療内容

和田秀樹

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2025/06/16 16:00

#ホルモン #書籍抜粋
血糖値が緩かに上がり､食欲も安定する

ダイエット中の外食ランチはここ一択…13kgの減量に成功したトレーナーが食べていた"みんな大好きな麺類"

髙木拳斗

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2025/06/16 16:00

#ダイエット #書籍抜粋
果糖は老化物質AGEsを生み出しやすい

イチゴでも桃でもない…糖尿病の医師が断言｢糖質が1%未満だから糖質制限中でも食べていい唯一の果物｣【2025年5月BEST】

江部康二

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2025/06/15 18:00

#再配信 #書籍抜粋
厚労省の推奨量は｢達する｣ではなく｢超える｣を目標に

｢タンパク質といえば肉｣では不十分…管理栄養士が｢60歳を超えたらコレ｣と強く勧める"高タンパクおやつ"【2025年5月BEST】

大柳珠美

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2025/06/15 17:00

#書籍抜粋 #再配信
｢生活を楽しむ｣ことが前頭葉へのいい刺激に

40代から始まる｢前頭葉のヨボヨボ化｣のサインはこれ…和田秀樹が指摘する男性ホルモンの意外な効用

和田秀樹

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2025/06/15 16:00

#セックス #書籍抜粋
長生きしたければ牛乳と肉をとったほうがいい

がんや早死にのリスクを高めるだけ…医師･和田秀樹｢コレステロール値を気にしてはいけない｣と話すワケ

和田秀樹

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2025/06/15 09:00

#牛乳 #書籍抜粋
食感は似ているのにカロリーは約3分の1

｢ダイエットのためにナッツをポリポリ｣は逆に太る…内科医が勧める｢コンビニで買える低カロリーおやつ｣

奥田昌子

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2025/06/14 09:00

#ダイエット #書籍抜粋
栄養不足の中高年に欠かせない｢手軽なお助け食品｣

中高年ほど｢コップ一杯｣で健康寿命に差がつく…和田秀樹｢ヨボヨボ老人化を防ぐスーパーで買える飲み物｣

和田秀樹

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2025/06/14 09:00

#牛乳 #書籍抜粋
太っている人と痩せている人は腸内細菌の割合が違う

｢キャベツはダイエットに◎｣はもう古い…日本人なら食べないともったいない食物繊維たっぷりの｢海の恵み｣

奥田昌子

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2025/06/13 17:00

#ダイエット #書籍抜粋
40代以降は代謝を上げないと痩せない

毎日､朝食前に｢スプーン1杯｣水で薄めて飲むだけ…血糖値の急上昇を抑え､代謝をアップさせる調味料の名前

髙木拳斗

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2025/06/13 16:00

#ダイエット #書籍抜粋
｢善玉｣も｢悪玉｣も､じつは中身は同じ

食用油の｢コレステロールゼロ｣には意味がない…糖尿病専門医が解説｢動脈硬化を招くコレステロールの特徴｣

山田悟

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2025/06/13 08:00

#コレステロール #書籍抜粋
実験で証明されたハイボールの圧倒的なヘルシーさ

｢ビールvs.レモンサワー｣どっちが血糖値を上げるか…糖尿病内科医が計測してわかった意外な結果

山村聡

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2025/06/13 08:00

#血糖値 #書籍抜粋
体内の糖が不足すると筋肉も減ってしまう

｢白米抜き｣｢1日2食｣は逆にブクブク太ってしまう…スラっとした40代がいつも食べている｢糖質｣の名前

髙木拳斗

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2025/06/12 16:00

#ダイエット #書籍抜粋
糖尿病を防ぐためにはまず｢食べる順番｣を工夫する

野菜サラダだけではない…食事の15分前に食べておくだけで血糖値上昇を抑える｢効果アリ｣の意外な食品

山村聡

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2025/06/12 08:00

#血糖値 #書籍抜粋
｢食べる量｣ではなく｢食べる時間｣を考える

なぜ｢16時間断食｣は太りやすいのか…｢1日3食｣を守って15kg減量に成功したダイエットの最終結論

笹井恵里子

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2025/06/11 17:00

#ダイエット #インタビュー
曖昧な｢基準値｣によってつくられた"病人"がどんどん増えている

クスリの9割はやめられる…｢薬やめる科｣の医師が教える飲みすぎてはいけない8つの薬

松田史彦

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2025/06/11 16:00

#薬 #プレジデント本誌

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