たった1分で｢ウォーキング53分間｣の効果あり…肝臓･腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選特別な器具やきつい筋トレは一切必要なし

上月正博東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長

薬は一つの症状に一種類ですが、運動は万能薬です。たとえばウオーキングを習慣にすれば、血圧、コレステロール値、血糖値のすべてを下げることができます。薬のようにお金もかかりません。昔の常識では、病気を患…

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『PRESIDENT』

2025年5月2日号間違いだらけの肝臓・腎臓
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#健康 #トレーニング #プレジデント本誌

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